人生、ちょっとだけ改善計画

👧働き方・健康

2022.08.232022.10.23

このエントリは、前回（グータラの棚卸し | ふわふわ不惑 (fuwafuwafuwaku.com)）からの続きになります。

さて、自分の時間の使い方をグラフにまとめてみた結果、気持ちが悪くなるほど時間をどぶに捨てている現実を否応なしに突き付けられた私です。

今回のような夏季休暇もブログに挑戦していなかったらもっと漫然と過ごしていたでしょう。

さて、時間の使い方がわかりましたので、次はその内容についても見直してみたいと思います。

いわゆる娯楽、グータラ時間に行っていたことを時間が長いと思われる順に列挙しました。

はい。1,2のスマホいじりで時間を浪費していることがわかりました。

Youtube登録チャンネルの数と視聴時間の増加に反比例し、覚えているものが殆どありません。

ドラクエはレベルが上がるくらいで、現実の自分のレベルが上がっていません( ；∀；)

特に1.は娯楽としてだけの視聴ではなく、ブログや資格試験結果などアウトプットを出すことを意識する必要がありそうです。

でも、無理！数日後、なんなら明日も漫然と同じことをしていそうです。

なぜなら楽しいし、癖になっているから。

そこで、スマホを開くハードルを上げる（物理的に隠すなど）か、使用時間に制限を設けるかを検討することにしました。

調べてみると、iPhoneでは最初から実装されており、「設定」－「スクリーンタイム」で、アプリごとに使用制限時間の設定が可能でした。

（ちなみにアンドロイドでは「使いすぎストップ」や、「UBhind」というアプリがあるようです。）

そこでまずは、お手軽にできる制限を設けることにしました。

試しに設定してみると・・・

使用時間を超過しているアプリのアイコンが暗転しています。

ただ、「今日は制限を無視」するボタンもあるので、最後は自分次第なのですが(;’∀’)

さて、次は改めて時間の使い方の改善です。

平日の過ごし方は通勤時間をゴールデンタイムに当てます。

23：00以降のゴールデンタイムは、頭が冴えてしまい眠れなくなりそうなのでここは触らないようにしました。

さて、問題の休日です。

ゴールデンタイムを3か所、仕込んでみました。ゆるーく、こんな感じで攻めていきます。

翌日の会社が憂鬱なのは変わりませんが、少しずつ未来を明るくする行動を起こします。

出張も多いし、予定通りにはいかないのは当たり前だけど、それでもやってみます。

まずは、勉強の時間を簿記3級試験勉強に当ててようと考えていますので、今週末、改善内容等含めて報告したいと思います。

たまに振り返りながら、前へ進んでいければ。