中年の危機（ミッドライフクライシス）を乗り越える方法：安定剤の意外な効果とは？

40代から50代にかけて、多くの人が「中年の危機（ミッドライフクライシス）」と呼ばれる心理的な不安や焦燥感を経験します。
仕事や家庭、将来への不安など、さまざまな要因が重なり、心のバランスを崩しやすい時期です。
この記事では、筆者自身の体験をもとに、メンタルクリニックで処方された安定剤がどのように効果を発揮したのかをご紹介します。

過覚醒と診断されて
安定剤の処方とその効果
メンタルクリニックの敷居の低さ
中年の危機を乗り越えるためのヒント
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過覚醒と診断されて

筆者は、メンタルクリニックで「過覚醒」と診断されました。
これは、交感神経が過剰に働き、常に緊張状態にある状態を指します。
この状態が続くと、睡眠障害やイライラ、集中力の低下など、さまざまな不調を引き起こします。

安定剤の処方とその効果

主治医から処方されたのは、リラックス効果のある「最も弱い安定剤」でした。
産業医にも確認したところ、軽度の症状に対する一般的な処方とのこと。
この安定剤を3週間ほど服用した結果、以下のような効果がありました：

睡眠の質が向上し、熟睡できるようになった
イライラや不安感が軽減された
日常生活での集中力が戻ってきた

当初は、休職などの就業制限がかかるのではと不安でしたが、実際にはそのようなことはなく、安心しました。

メンタルクリニックの敷居の低さ

クリニックでは、同年代の方々が診察を受けており、仕事の合間に訪れている様子でした。
あるとき、朗らかな顔をして受付に診察券を出し、「待ち時間が長そうなので、一旦会社戻ってきまーす」と言って颯爽と戻って行った人がいました。
これを見て、メンタルクリニックは思っていたよりも身近で、気軽に相談できる場所であると感じました。
自己流で悩み続けるよりも、専門家の助けを借りることで、早期の改善が期待できます。