仕事に疲れて辞めたくなったら

👧働き方・健康

不惑のおじさんでも「落ちる」ことはあります。

朝起きた瞬間、どっと疲れに襲われることがあります。

「ああ~、俺、鬱だ」と思いつつ、「仕事行くか」と気持ちを切り替えて水を一杯飲んで・・・

出社して日常に巻き込まれていきます。

宮崎の一ッ葉海岸。

でも、どうしても動けないときもありませんか?自分はあります。

落ちた時は、思いっきりさぼりましょう。

無理なものは無理です!

体や心を壊してしまうなら、1日死んだつもりで休みましょう!

頑張って、頑張って、頑張りぬいた後に出てくる反動なのです。

臆することはありません。

また、あなたはどちらを選びます?

今のままだと

つらい→休めない→うつor重病→休職→復職→退職→転職活動・・・

うつや重病を発症した後、現職での休職→復職→完全復帰は年単位の時間を要することが多く、本人にとっても組織にとってもかなり辛い期間が続きます。

人生って簡単に終わります。

なら、この方が全然よくない?

つらい→休む→復活!

会社や関係者へとっとと連絡して、自分のスイッチをOFFにした後は・・・

※ちなみに以下は順不同です

食べる!

朝ごはんに、好きなものを食べます!

僕は朝マックします!買いたいだけ買います!飲み物はコーラで!大きいやつ!

マックデリバリー→マックデリバリー (mcdonalds.com)

もしくは、大きな塊肉を食べる! 分厚いステーキは人を幸せにします!

ミートガイ:バーベキューや年末に頼んでいますが、厚切り肉はテンション上がります\(^o^)/

それとも甘いもので脳を快楽の海に沈めましょうか(´▽`*)?

↓ 最近はこんなのもあるようです。次、気分が落ちたら頼んでみようと思います(;’∀’)

カロリー高いか、健康かどうかなど関係ありません!

だって無理しすぎて死にそうですもん!1食くらい不健康な食事しても寿命はそんなに変わりません!

ただ、お酒は飲みません。復活するための儀式なので。

 

寝る!

食べたら寝ます!とっとと寝ます!

ケータイは極力OFFに。最低でもバイブにします。

自分が死にそうなのに、人の心配している場合じゃありません。

快適な気温にして寝ます!

マッサージ機などのリラックスグッズがあれば、フル活用します!!!

アイマスク&マッサージャー→目元のコリをほぐし、気分を落ち着かせてくれるアイマッサージャー | ふわふわ不惑 (fuwafuwafuwaku.com)

お風呂に入る!

湯船にお湯を張って、YouTubeでも見て汗をかきます!

近くの温泉・銭湯へ行くのも良いですが、外に行く気力もないと思うので家の風呂で寛ぎましょう。

テレビ、マンガ、YouTubeでもダラダラ見ながら寝る!

人間のクズになりましょう!

今日のあなたの舞台は、お布団の上です!

昼夜逆転上等です。

ダラダラしましょう! 寝られるだけ寝ましょう!

寝られないとき、気になるときはリクナビネクストの「グッドポイント診断」でもしてみましょう。

リクナビへの登録が必要ですが、どうせダメだったら転職するんです。

さっさと登録してグッドポイント診断して、自分の良いところを再発見し、ついでにレジュメを登録しましょう。

私は2回転職していますが、レジュメはそのまま残し、1年に1回程度加筆しています。

身体を動かす!深呼吸をする!

夕方、体力が回復してきたら身体を動かしましょう。

食べてすぐ寝て、胃もたれした身体を起こして消化を助けましょう。

夕方早い時間に、ストレッチや散歩に行って身体の消化を助けます。

深呼吸をして、体内の澱んだものを吐き出し、新鮮な空気を取り込みます。

近所の神社へ神頼みもありかも♪→神頼み | ふわふわ不惑 (fuwafuwafuwaku.com)

あまり動きたくないときは、家の掃除をして身の回りをリセットします。

夜遅くにこれをすると目が冴えてしまい、眠れなくなりますのでお早めに。

少しずつ日常に戻る

身体を動かした後、ご飯は少なめに。

ご飯を食べた後は、思いっきりお風呂に入ります。再び長風呂します。

自分は頑張ってきた。今日は1日よく休んだ!ご褒美だ!と自分を褒めます。

んで、寝ます!

笑顔で日常に戻りましょう!

翌日おきてダメならもう1日!

無理しない!死なない!あなたの代わりはいくらでもいます!

取り戻しましょう!日常を!!

オジサンの独り言 おかわりはコチラ♪→生き方、働き方 | ふわふわ不惑 (fuwafuwafuwaku.com)

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