あい変わらず栃木県内のレオパレスで過ごしています。
地獄の年度末進行もようやく終了したと思えば、年度末評価や面談をしながら、部下の配置転換に伴うあいさつ回りが始まります。
世の中、色々便利になってきていますが、人の心に関わることには手が抜けません。
忙しい中で健康であり続けるために、ゆるく色々試しながら報告していきます。
さて、いぼ痔治療とオートミール生活、腹筋ローラー生活7週間目です。
※毎度のことですが以下、シモの事なので苦手な方は、読み進めるのを控えていただければ幸甚です。
いぼ痔治療
薬をやめて1週間が経過しましたが、出血はありません。
前回、オートミールに水溶性食物繊維である「イヌリン」を混ぜ始めると、便通が1～2日に1回に改善され始めました。
いぼ痔薬の治療は現在休止中です。
前回の大腸内視鏡検査での、切除したポリープの病理検査結果は4月4日に判明します。
また、残置しているポリープを手術できる病院への紹介状も、その時に書いてもらうことに。
どのような結果になるかは分かりませんが、我が国の優秀な医療措置を利用しつつ、日々の健康に関心を持ちながらいろいろと試してみたいと思います。
オートミール生活
相変わらず、1日2食程度のオートミールを取り入れるようにしています。
朝：パンもしくは食べない
昼：オートミール＋前夜の残り
夜：タッパーでオートミールおかゆ＋自炊おかず
先週から水溶性食物繊維を豊富に含む「イヌリン」粉末を購入し、オートミールにブレンドしたり水に溶かしたり、みそ汁に入れたりしていますが、クセもなく飲めています。
便通も改善し良好です。
ただ、体重は開始時から1kgほど痩せて変わらず。道は長い(＠_＠;)
腹筋ローラー
最近は、さぼっていました(￣▽￣;) 腹筋ローラー
へとへとだったので、アパートに帰ったら風呂、飯（＋菓子パン）、寝るのコンボ。
3月は殆ど休みが取れなかったので、今月は意識して休みを取りながら回復していきます。
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