先週末から青森出張生活を続けておりますが、週末もぶっ通しでお仕事です(;^ω^)
ただ、そのおかげで出張期間が大幅に短縮されそうです。
青森の生活も結構好きなのですが・・・
さて、いぼ痔治療とオートミール生活を１週間続けました。
※以下、シモの事なので苦手な方は、読み進めるのを控えていただければ幸甚です。
いぼ痔治療
「ヘモリンド」舌下錠を１日２～３回程度、舌の下に含ませて皮下吸収させます。
本当は空腹時が良いらしいのですが、私は朝夕方の車での通勤時（朝食後、夕食前）に服用しました。
最初の効果は１日で現れました。
毎回の排便時に結構な量の出血があったのですが、ピタリと止まりました！
これには驚きましたΣ（・□・；）
ただ、痔核そのものを小さくはなっていない？様です。
オートミール生活
出張中の食生活は、概ね以下の通りでした
朝：ホテルの朝食（ごはん、みそ汁、サラダ、肉or魚、煮物など）
昼：ほか弁のおかずのみ＋オートミールおかゆ
夜：スーパーのお惣菜（大半が揚げ物）＋オートミールおかゆ
ちなみに、オートミールおかゆはオートミールにお湯をかけただけの簡素なものです。
私は高校生の頃、麦ごはんを食べていたので、あまり抵抗はありませんでした。
こちらは2～3日経過後にお通じが良くなり始めました。
それまでは1週間便秘が続き、お腹周りが冷たくなっていたため他の病気を疑っていましたが、いぼ痔の改善とオートミールによる食物繊維の効果なのか、1～2日に1回のお通じに改善されました。
ただ常時、お腹が張っているため、しばらく続けながら様子見の状態です。
体重は前回から変わっていません。
腹筋ローラー
昨年と比べ、今年は雪の量が圧倒的に少ないのですが、やはり朝夕は寒く風が身に沁みます。
持ってきて良かったです。腹筋ローラー。
昨年から続けているのですが、気が向いた時に何回か転がすことで、体中の血流が大幅に改善され、身体がポカポカします。
体力がないので5回程度で終わり、なかなか回数を増やすことが出来てはいませんので、二の腕はぷにぷにですが、体幹が整うことでデスクワークが楽になります。
ムキムキボディになるのはもう少し後かな(￣▽￣;)
青森編は来週半ばで終わりますが、出張生活はまだまだ続きそうなので、定期的に報告したいと思います。
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