先週までの青森出張生活が終わったかと思えば、栃木案件が炎上( ；∀；)
色々と思うことはあれども、栃木県内には日光東照宮や日光山輪王寺をはじめ、宇都宮の二荒山神社や鹿沼市の古峰神社やTVCMで有名な佐野厄除大師などのパワースポットが多数あるので切り替えていきましょう！
また、何よりも栃木の空の広さは嫌なことを吹き飛ばしてくれる力があるので、ここへ来ると空を見上げることが多いです。
さて、いぼ痔治療とオートミール生活３週間目です。
※毎度のことですが以下、シモの事なので苦手な方は、読み進めるのを控えていただければ幸甚です。
いぼ痔治療
「ヘモリンド」舌下錠を１日２～３回程度、舌の下に含ませて皮下吸収させます。
３箱目に入りました。購入に抵抗がなくなります。(;^ω^)
本当は空腹時が良いのですが、舌下錠の吸収には20分くらいかかるため、車での通勤時（朝食後、夕食前）に服用しました。
排便時の出血は完全になくなっています。痔核そのものも小さくなり、排便がスムーズになってきています。
治療の辞め時を考える時期かと思っています。
オートミール生活
今回の栃木出張では青森出張中の食生活と異なり、以下の作戦で進めています。
今回のビジネスホテルは、以下の条件でした。
①朝食がない代わりに、冷凍パスタorピラフを1つ配布
②各部屋に電子レンジ、中型の冷蔵庫がある。
このため、今回は以下の作戦で進めています。
朝：購入したタッパーにオートミールに生卵、のり、だし醤油を入れてレンジでチン
昼：配布されたピラフ＋生卵を職場へ持参。電子レンジで調理
夜：タッパーでオートミールおかゆ＋味付けホルモン＋副菜をレンジでチン
青森で食していた、オートミールにお湯をかけただけのおかゆではさすがに飽きてきたので、卵やのりをかけて味変を狙います。
お通じは相変わらずよく、1～2日に1回程度です。
前回の報告の時のお腹の張りはまだ残っていますが軽減されています。
食後の菓子パンが効いたかなー(;^ω^)
腹筋ローラー
栃木にも持ってきています。腹筋ローラー。
昨年から続けているのですが、気が向いた時に何回か転がすことで、体中の血流が大幅に改善され、身体がポカポカします。
前回までは5回程度で終わらせていましたが、目標10回に決めて少しずつ伸ばそうと努力中ですが、7回目あたりで限界が。。。(￣▽￣;)
ただ、二の腕が引き締まってきました。
また、筋肉の意識する箇所を腰辺りに持ってくることで、下半身の血流が改善されている・・・気がします。
もう少し自分の体と対話しながら進めていきます。
にほんブログ村
健康グッズランキング
コメント